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 皮 肤 会 变 得 不 是 很 好 ， 逐 渐 发 黄 ， 气 色 变 差 ， 这 是 身 体 里 面 的 黄 体 酮 变 得 少 了 。 
 那 么 这 时 候 ， 女 性 朋 友 们 可 以 吃 些 含 有 黄 体 酮 的 美 食 ， 补 充 雌 激 素 ， 越 吃 越 漂 亮 。 
 接 下 来 ， 我 们 就 简 单 地 跟 大 家 说 一 说 建 议 女 人 们 ， 尽 量 常 吃 这 两 种 自 带 黄 体 酮 的 食 物 ， 营 养 丰 富 气 色 好 。 
   （ 1 ） 羊 肉 美 味 的 羊 肉 汤 食 材 ： 羊 肉 、 西 瓜 家 常 菜 2 0 2 4 0 5 2 9 最 新 两 种 高 铁 菜 建 议 女 人 常 吃 营 养 丰 富 气 色 好 女 人 气 血 不 足 ， 多 与 铁 元 素 流 失 有 关 ， 吃 些 符 合 自 身 情 况 的 ， 营 养 丰 富 的 食 物 。 
 今 天 跟 大 家 说 一 说 这 两 种 高 铁 菜 做 法 。 
   （ 1 ） 猪 血 美 味 的 红 烧 猪 血 食 材 ： 猪 血 、 葱 姜 蒜 、 西 瓜 酱 、 酱 油 、 胡 椒 粉 、 盐   做 法 ： 1 、 先 把 猪 血 仔 细 地 冲 洗 干 净 ， 沥 干 水 后 ， 切 成 小 块 ， 放 入 热 水 里 面 焯 烫 一 会 后 ， 捞 出 来 ； 2 、 接 下 来 ， 把 葱 姜 蒜 分 别 冲 洗 干 净 ， 去 掉 杂 质 后 ， 切 成 葱 花 、 姜 末 和 蒜 末 ； 家 常 菜 2 0 2 4 0 5 2 9 最 新 【 木 瓜 煲 鸡 】 做 法 步 骤 图 丰 胸 通 乳 润 滑 肌 肤 1 、 木 瓜 煲 鸡 汤 具 有 平 肝 和 胃 ， 丰 胸 通 乳 ， 润 滑 肌 肤 ， 增 强 体 质 的 功 效 。 
 2 、 木 瓜 营 养 丰 富 ， 内 含 的 木 瓜 酵 素 是 成 熟 木 瓜 的 两 倍 左 右 ， 这 些 木 瓜 酵 素 不 仅 可 分 解 蛋 白 质 、 糖 类 ， 更 可 分 解 脂 肪 。 
 3 、 木 瓜 酵 素 和 维 生 素 A 刺 激 女 性 的 黄 体 激 素 ， 帮 助 乳 腺 发 育 。 
 4 、 木 瓜 酶 不 仅 对 胸 部 发 育 有 很 大 的 帮 助 ， 而 且 有 助 消 化 ， 帮 助 排 出 体 内 毒 素 ， 起 到 美 容 润 滑 肌 肤 的 功 效   接 下 来 给 大 家 介 绍 一 下 做 法 需 要 准 备 那 些 食 材 家 常 菜 2 0 2 4 0 5 2 9 最 新 【 素 炒 南 瓜 藤 】 做 法 步 骤 图 它 能 调 理 月 经 女 性 常 吃 气 色 好 在 老 家 这 东 西 是 没 人 弄 来 吃 的 ， 进 城 后 才 知 道 ， 在 超 市 和 菜 市 场 上 ， 这 东 西 比 西 蓝 花 还 贵 。 
 因 为 南 瓜 藤 有 平 肝 和 胃 、 通 经 络 、 利 血 脉 、 滋 肾 水 、 治 肝 风 、 和 血 养 血 、 调 经 理 气 的 功 效 。 
 就 简 单 的 和 着 大 蒜 碎 末 一 起 炒 过 ， 脆 脆 的 ， 口 感 很 清 爽 。 
 而 且 颜 色 也 绿 绿 的 ， 让 人 觉 得 很 是 舒 服 。 
 尤 其 女 性 朋 友 月 经 不 调 ， 可 以 适 当 做 来 吃 ， 南 瓜 藤 对 月 经 不 调 有 一 定 的 功 效 。 
 【 素 炒 南 瓜 藤 】 一 . 用 料 ： 新 鲜 南 瓜 藤 1 斤 ， 蒜 5 瓣 ， 花 生 油 适 量 ， 盐 适 量 ， 鸡 精 适 家 常 菜 2 0 2 4 0 5 2 9 推 荐 【 虾 仁 炒 猪 肝 】 做 法 步 骤 图 一 周 一 次 脸 色 红 润 ！ 日 常 生 活 每 天 都 是 忙 忙 碌 碌 ， 等 到 闲 下 来 的 时 候 ， 自 己 动 手 做 点 好 吃 的 犒 劳 一 下 自 己 和 家 人 ， 感 觉 生 活 没 有 被 自 己 辜 负 。 
 这 里 教 大 家 一 道 补 气 益 血 的 家 常 炒 菜 ， 女 性 朋 友 体 虚 血 气 弱 可 以 时 常 做 来 吃 哦 ， 常 吃 脸 色 红 润 有 光 泽 ， 化 妆 品 钱 都 省 不 少 ！ ！ ！ ！ 虾 仁 营 养 丰 富 ， 蛋 白 质 含 量 高 ， 虾 仁 炒 菜 ， 清 淡 又 爽 口 ， 比 较 容 易 消 化 ， 老 幼 皆 宜 。 
 虾 仁 中 含 的 镁 能 很 好 调 节 心 脏 活 动 ， 保 护 心 血 管 系 统 。 
 而 且 虾 中 含 有 的 虾 青 素 是 天 然 的 抗 氧 化 剂 ， 能 够 有 效 清 除 细 胞 内 的 家 常 菜 2 0 2 4 0 5 2 9 推 荐 平 时 多 喝 这 5 道 养 生 汤 面 色 红 润 补 血 调 经 让 大 姨 妈 如 约 而 至 ！ 月 经 不 调 是 常 见 的 妇 科 问 题 ， 比 如 月 经 量 过 多 、 过 少 等 异 常 情 况 ， 已 经 不 准 时 、 推 迟 、 痛 经 等 问 题 都 会 让 女 性 朋 友 感 到 烦 躁 担 忧 ， 真 是 来 也 烦 ， 不 来 也 烦 ！ 所 以 经 常 会 有 不 少 的 女 性 朋 友 在 问 “ 月 经 不 调 怎 么 办 ？ ” “ 月 经 不 调 怎 么 调 理 ？ ” 这 样 的 问 题 ， 那 么 ， 除 了 到 正 规 医 院 治 疗 之 外 ， 我 们 还 需 要 日 常 多 注 意 调 理 ， 毕 竟 药 不 能 常 用 ， 那 么 日 常 调 理 就 尤 为 重 要 了 。 
 那 么 ， 我 们 这 里 的 5 道 养 生 汤 ， 是 作 为 健 康 养 生 2 0 2 4 0 5 2 9 推 荐 常 吃 这 样 5 样 水 果 美 容 养 颜 抗 衰 老 女 人 年 龄 越 大 ， 就 越 希 望 老 的 慢 一 点 ， 越 想 要 自 己 能 够 保 持 年 轻 的 肌 肤 ， 也 许 在 你 还 是 女 生 1 0 几 岁 、 2 0 几 岁 ， 满 脸 胶 原 蛋 白 的 时 候 ， 还 不 觉 得 ， 待 到 3 0 岁 以 后 ， 就 知 道 保 养 好 皮 肤 的 重 要 性 了 。 
 那 么 ， 有 什 么 好 方 法 可 以 美 容 养 颜 ， 抗 衰 老 呢 ？ 保 持 4 0 岁 的 年 龄 2 0 岁 的 肌 肤 的 秘 诀 ， 在 于 常 吃 这 5 样 水 果 ， 常 吃 这 样 5 样 水 果 ， 可 以 有 效 的 保 持 肌 肤 弹 性 ， 有 效 的 延 缓 衰 老 ！ 一 、 柠 檬 柠 檬 富 含 维 生 素 C 是 人 所 共 知 的 事 情 了 ， 不 但 是 有 着 增 强 健 康 养 生 2 0 2 4 0 5 2 9 推 荐 4 种 补 血 益 气 粥 做 法 补 气 血 女 生 特 殊 时 期 必 备 食 谱 喝 出 好 气 色 气 血 充 足 ， 即 使 不 化 妆 ， 也 能 够 容 光 焕 发 ， 有 些 女 性 朋 友 血 气 不 足 ， 长 期 脸 色 比 较 差 的 ， 皮 肤 干 枯 、 暗 黄 ， 特 别 是 在 特 殊 时 期 更 甚 ， 而 且 自 身 气 血 不 足 的 话 ， 会 特 别 容 易 影 响 身 体 状 态 、 精 神 状 态 和 月 经 ， 比 如 手 脚 冰 凉 、 宫 寒 、 月 经 不 调 、 经 期 拉 肚 子 ， 痛 经 ， 经 血 发 黑 ， 有 血 块 ， 经 期 时 间 短 ， 量 多 异 常 ， 月 经 推 迟 或 者 提 前 等 种 种 问 题 ， 那 么 ， 在 这 里 糖 糖 美 食 屋 特 别 推 荐 4 种 补 血 益 气 粥 的 做 法 ， 做 法 简 单 ， 能 够 补 气 养 血 ， 是 女 生 特 殊 时 期 必 备 食 谱 ， 即 使 是 健 康 养 生 2 0 2 4 0 5 2 9 推 荐 【 黄 芪 当 归 乳 鸽 汤 】 做 法 步 骤 图 秋 季 常 喝 这 道 汤 甘 润 温 养 补 气 马 上 要 从 夏 季 进 入 秋 季 了 ， 气 虚 体 质 在 秋 季 的 时 候 ， 更 需 要 注 重 调 养 生 机 ， 因 为 秋 季 是 人 体 食 补 的 最 佳 季 节 。 
 无 论 是 老 年 人 、 体 弱 还 是 气 虚 体 质 人 群 ， 在 秋 季 滋 补 食 疗 做 得 好 ， 那 么 ， 整 个 秋 季 身 体 上 的 气 虚 体 弱 问 题 可 以 得 到 很 大 的 缓 解 。 
 在 秋 季 进 补 ， 不 可 乱 补 ， 主 要 坚 持 几 点 ： 甘 润 温 养 ， 益 中 补 气 、 滋 阴 润 肺 ， 养 胃 生 津 等 问 题 。 
 所 以 ， 秋 季 时 体 弱 气 虚 怎 么 办 ？ 秋 季 进 补 多 喝 这 道 养 生 汤 ， 既 可 以 调 理 气 虚 体 质 ， 甘 润 温 养 身 体 ， 还 可 以 补 气 补 血 。 
 这 道 养 生 健 康 养 生 2 0 2 4 0 5 2 9 推 荐 【 五 红 汤 】 做 法 步 骤 图 一 周 喝 两 三 次 气 色 红 润 有 光 泽 秋 冬 季 节 来 了 ， 许 多 女 性 气 色 不 足 ， 看 着 就 脸 色 暗 黄 ， 睡 眠 差 。 
 而 且 随 着 年 龄 增 加 ， 代 谢 减 慢 ， 气 血 运 行 也 跟 着 减 慢 。 
 有 时 候 去 检 查 却 什 么 问 题 都 没 有 ， 因 为 是 人 体 自 然 发 展 的 一 个 过 程 。 
 那 么 这 时 候 就 需 要 日 常 的 调 理 来 减 缓 这 个 症 状 。 
   这 个 五 红 汤 ： 红 皮 花 生 有 健 胃 止 咳 ， 花 生 衣 有 养 血 止 血 的 效 果 。 
 大 枣 有 健 脾 养 血 益 气 的 功 效 。 
 红 小 豆 有 祛 湿 气 ， 健 脾 益 肾 的 功 效 。 
 枸 杞 有 滋 肝 明 目 的 功 效 。 
 红 健 康 养 生 2 0 2 4 0 5 2 9 推 荐 【 玉 米 银 耳 羹 】 做 法 步 骤 图 只 要 1 0 分 钟 越 喝 越 年 轻 早 上 多 做 这 个 吃 ， 皮 肤 不 干 燥 ， 气 色 红 润 ， 只 要 1 0 分 钟 ， 越 喝 越 年 轻 。 
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 所 以 多 喝 银 耳 汤 ， 那 是 对 身 体 特 别 有 好 处 的 ， 银 耳 有 强 精 补 肾 ， 滋 阴 润 肺 ， 生 津 目 咳 ， 清 润 益 胃 ， 补 气 和 血 ， 强 心 壮 身 ， 补 脑 提 神 ， 嫩 肤 美 容 ， 延 年 益 寿 ， 抗 癌 之 功 效 。 
 银 耳 是 种 含 膳 食 纤 维 的 减 肥 食 品 ， 它 的 膳 食 纤 维 可 助 胃 肠 蠕 动 ， 减 少 脂 肪 吸 收 。 
 所 以 越 喝 越 年 轻 ， 皮 肤 越 来 越 光 滑 。 
 玉 米 中 所 含 木 质 素 ， 还 有 大 量 的 矿 健 康 养 生 2 0 2 4 0 5 2 9 显 示 更 多 网 站 分 类 网 V 网 站 分 类 网 ( w a n g z h a n f e n l e i . c o m ) 是 一 个 专 业 的 美 食 网 站 。 
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