（本文首发于2017年11月2日《南边周末》）
家里前辈给他引见相亲对象，还没见面他就先问女方对颜值的需要，“能否介意发型是光头”。
睡眠无余、学业压力、心思压力被清华同窗们评为脱发的“三大元凶”。“不是我的发际线在前进，而是我在行进。”
“假设植发面积十分大，还要思考供发祥够不够。”
90后对形状的关注及心情上的敏感焦虑，正被更多人抓住商机。
摆在24岁王南背地的难题是，即使能够累赘植发的费用，他也没有足够的发量来撑持手术。
“我咨询过植发，要把后脑的头发移植到前面，但我前面的头发也不多。”无奈之下，他只能蓄着中长发，左耳上面几绺头发粘腻腻地拨向右侧，但仍不可遮掩头顶至前额一片可见头皮的“光亮”。
最近，“第一批90后曾经秃了”的话题火了。北大、清华均在校内动员问卷考查，近5000位在校生被动介入，逾三分之一的受访者以为自己“脱发重大”甚至“快秃了”。
一位清华在校生说：“真正头发稠密的人是不会填这个问卷的。”正为脱发所苦，求医问药的王南也示意，看着好友圈里大肆调侃“90后秃头”，心里挺不是滋味的。
平均年龄仅22岁的“90后”们，真的秃了么？
王南觉得家里没有谢顶的遗传基因，爸爸的头发比他还多些。脱发症状是从2015年，大三实习完结，从北京前往学校后开局的。
实习前，他对报社满怀神往，宿愿能够留下成为一名记者。但对行业知之甚少的迷茫形态，以及不踊跃的上班气氛，让他觉得自己错了，“二线市区二线学校的在校生”，很难在北京立足。
半年后，他回到学校，开局宅在宿舍看动漫、打游戏。《东京食尸鬼》《亚人》等讥刺社会事实的“暗黑向”作品成了他的最爱，“从头一天早上7点，不时看到第二天早晨六七点”。
晨昏颠倒、作息紊乱的反作用迅速浮现。“洗头发时，会抓出一整绺的脱发。”王南没当回事，默默爆几句粗口，就把头发全冲进上水道了。
没想到半年间，他头顶的毛发越来
今天会让我们来聊聊脱发何时成为年轻人焦虑的吧！
现在越来越多的年轻人开始脱发了，有的是因为受基因的影响，有的是因为生活习惯的影响，还有的是因为生活压力大。
对于受基因影响的脱发。大多数都是脂溢性脱发，这种脱发是不可避免的，因为受基因的影响，我们需要通过调整自己的生活规律来减少头发的脱落。
我们需要通过良好的日常生活规律来改善激素的分泌。平时要早睡早起，千万不能熬夜。一旦熬夜就会影响激素水平的分泌。然后多吃新鲜水果和蔬菜，不要吃油炸食品，不要吃辛辣刺激性的食物。
更不要去喝酒吸烟，这样也会导致你脱发严重。平时用一些含有硫磺成分的洗发水。坚持每天运动来调节身体平衡，多吃坚果类可以护发固发的食物。
如果你是生活作息不规律造成的脱发。那我建议你能够调整你的生活节奏。脱发只是身体受到损伤的表现之一。你需要早睡早起，不要熬夜，提高睡眠质量，每天保证睡到七小时以上。
不能暴饮暴食，不能报复性吃东西，平时控制好自己的情绪。可以去做一些养生的瑜伽，平时喝一些花茶果茶，用生姜洗发水。
如果你是因为生活压力大才导致的脱发。那我建议你停止过度焦虑。现在虽然内卷很严重，我们没有理由让自己躺平。所以努力和压力是伴随我们整个人生的。
如果我们因为过度焦虑来内耗自己。身体会一天天变差，脱发只是刚开始，以后不知道有什么疾病会找上我们。
所以要保持一颗好心态，不要因为自己焦虑不安然后消耗自己的生命。我建议你调整好心态，停止内耗自己，这样你的头发问题就会慢慢改善。
以上就是我的回答。
我们都认为，头发脱落的速度和数量是和我们的年龄有关的。一般脱头发在年纪比较大的人身上较为常见，年纪轻的人几乎是不会出现这种问题的。
但是，就目前的社会现状中看来，脱发最严重的竟然是90后。因此，对于那些想要拯救自己发际线的年轻人来说，我们需要做好下面的这几点。
第一，尽量早睡。现在很多年轻人都有熬夜的习惯，无论是因为有重要的事情要完成，还是因为单纯是不想睡觉，晚睡已经成为了他们身上的代名词。熬夜的次数过于多，是会影响我们的身体健康的，脱发就是一个很显著的特征。
第二，保持良好的心态。由于现在工作的压力越来越大了，所以他们每天的心情都处于一种上下波动的状态中。如果没有良好的心态，不仅会让我们的工作更加难以保质保量的完成，而且也会使得我们脱发的速度变得越来越快。
第三，保持良好的饮食习惯。每个人都有自己喜欢的食物，也有自己不喜欢的食物。有的人在面对自己不喜欢的食物时，一点儿也不会向其屈服，他们是绝对不会吃的。虽然这些食物确实是我们所讨厌的，但是这之中也会蕴含着大量营养的元素。
这些元素真好是我们人体所必需的，如果我们的身体缺少了这些必需的营养元素，就会相应地出现一些状况，比如脱发。所以，要是不想成为“秃头少年”和“秃头少女”，我们一定要均衡自己的饮食。
判断是否脱发，可以通过以下几种方法：1. 观察每日掉发数量：正常人的每日掉发数量一般在70-150根以内。 如果明显超过该数量，则可能已经出现脱发症状。 需要指出的是，每日掉落发量的正常值会因人而异，因此只能作为参考。 2. 观察发际线及发缝变化：如果发现发际线出现明显后移或发缝明显变宽，且伴随大量掉发的情况，通常需要考虑已经出现脱发症状。 3. 观察头发是否伴随其他症状：如果在掉发的同时，伴有出油程度明显加剧、头屑明显增多或发质开始变得细软等表现，则需要考虑可能是由脱发导致的。 4. 让别人观察：如果朋友或亲友指出你的头发有减少的迹象，那么这也可能是脱发的征兆。 如果自我检测发现出现脱发症状，建议尽早前往医院皮肤科进行毛发镜或皮肤镜检查，以查明病因并对症治疗。 此外，保持健康的生活方式，如健康饮食、减少压力、避免过度劳累等，也可以有助于减少脱发的风险。
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