焦虑的基本要素在于预期没有成功。付出与预期收获不成正比，投入和产出转化率太低，是否融入环境并继续失掉正反应。实践上这是一个社会性矛盾，触及的面比拟广。还是从疑问自身登程，文中也给了一个答案就是接管自己，接管自己也是自我成熟的开局，人原本就有才干高下，长相美丑。在什么都要争“第一”的桎梏下，没有人是最终的胜利者。很多物品只不过是咱们人生的一局部，比如说上班，首先就是养家糊口的一个差事，在这个基础上再谈开展和荣誉之类的。假设它要挟到你的肥壮和思维那必定是哪个环境发生疑问了。这时刻就要检视一下，或许让他人帮助剖析一下，是自身须要优化才干，还是外界给你的负反应，还是仅仅一个小疑问发生的蝴蝶效应。假设不能扫视疑问有时刻咱们就会掉进焦虑的漩涡。
唉，这鬼天气像一个淘气的娃娃，说变就变，！刚刚还是万里无云，怎么一眨眼的功夫就下起了小雨。
正在玩耍的我连忙跑回家。 一进家门，只见爸爸坐在沙发上，闷闷地抽着烟，妈妈在镜子前小声的抽泣。
平时说说笑笑的情景烟消云散了。我知道爸爸妈妈又吵架了。
哎，家庭风波一起还没停息，一起又来了，真让我头疼。我知道爸爸妈妈一吵架，爸爸则出门散必，妈妈则没日没夜的打麻将，我又得泡方便面过日子了。
我想：我一定得阻止这场“悲剧”。 和解家庭风波 我轻手轻脚地走进小房间，一边做作业，一边想办法。
突然，门外传来一阵争吵声。这时，我一拍脑袋，想出了一条妙计：小时候，爸妈不是把我丫丫学语的话录下来，，今天，我来录他们发生争吵的话，让他们也体会一下。
我轻轻地扒一条缝，并按下了录音键，过了一会儿，吵闹声隐隐约约的没了。我又按了回放键。
录音机里传来了一阵吵闹声：“今天你早上怎么买了一堆烂白菜。”“我不会买那你去买……”放着录音，并时时观察父母。
瞧，爸爸紧锁的眉头舒展开来，妈妈也不吭声了。这时，大家都扑次一声笑了。
虽然我家的风波不断，不过自从胸这个和解员的介入后，这个大家庭变得有酸，有甜，有苦，有辣，变得越来越和睦了。 同桌的你之冤家和解 检查的领导来到了华灵他们的班级——六（2）班，晨岚虽说有父母撑腰，不过看到了来检查的领导，她还是有那么一点胆怯。
华灵和紫茗受不了了，他们怕晨岚会给学校带来一些不好的影响。教导主任、领导和晨岚都不说话，在这种场合谁感说话呢？华灵想了想，与紫茗对视了一眼。
华灵对着领导说话了：“老师，晨岚眼睛有点疼，想去找她父母看看。”领导听了，先是愣了一下，接着点点头，“那你陪她去吧。”
这时，华灵最怕晨岚不肯配合自己，她看了看晨岚，晨岚向她投来一丝感激、内疚的眼光。“我们走吧！”华灵只好接着装。
“嗯，好吧！”晨岚还是挺配合的，华灵和她走出了教室，两人都长吐了一口气，“华灵，这次都是我不对，对不起。”“没关系，我们从今往后，永远是好朋友！”她们俩在别的地方躲了一下，等领导走了，她们又回到了教室。
到了教室之后，同学们和肖老师对华灵投来了赞许的目光。她回到了自己的位置上，紫茗悄悄的对她说：“真有你的啊！”“呵呵，要不是你，我还没这个胆子呢！”说完，他们两个人都笑了。
华灵回头看了看姐姐玉灵和梅芳，三个人都欣慰的笑了。紫茗又看了看刘黎明，刘黎明一副了不得的神态，让紫茗又禁不住扑哧一声笑了出来。
这时，白鹤老师急匆匆的走了进来，示意华灵、玉灵两姊妹到教室外面说话。紫茗和刘黎明不禁为华灵和玉另担心起来，因为白鹤老师的神态不大正常，没有了往日沉稳的样子。
到了教室外面，白鹤老师对着两个人耳语了一阵，华灵和玉灵两个人的脸色“唰”一下都白了。紫茗偷看了一下，对刘黎明使了个眼神。
两个人又陷入了沉思中。
我们和解吧 从小学一年级到现在，我一直都有两个可以说是仇人的人——杜俊刚。至于为什么会成为仇人，就连我自己也不知道。
我唯一知道的就是从当上杜俊刚班长后，我们之间的矛盾更是激化了。 每次我们都会因为意见不合而争吵。
然而每次我都会想：其实，我也不想和他吵，可是，每次，我都会被他的言语激怒，不由自主地和他吵起来。我真的是控制不住自己…… 多少次，我在心里想：既然现在杜俊刚是班长，我就应该帮助他管理班级，与他化干戈为玉帛，不应该和他针锋相对。
可是每当想到这里，我就会转念又想：如果我主动与他和解，他答应还好，如果不答应，那我不是颜面尽失了么？还是不要了吧…… 就这样，我一次又一次的错过了与他和解的机会。可是，随着时间的推移，我们的仇恨越积越多，有时竟会因为对方一句无心的话而爆发战争。
面对一次又一次的争吵，我已经疲倦了，不想和他吵了，可是、、、又能怎么办呢？ 有的时候，我静下心来想：其实从客观方面说，杜俊刚也是一个不错的人，虽然和我有些私人恩怨，但是不能否认他的长处。如果，如果我们不是仇人，能是朋友该多好啊！ 我真想对杜俊刚说：“我们和解吧！” 在电梯中学会和洽相处 第一天 “砰！”电梯关上它沉重的门。
我和众人默立着，似乎一根根木桩立在拥挤的箱子里。我家刚搬来不久，本想和众位邻居搞好关系，但当我与别人的眼神相对时，还未等嘴角上扬，对方早已把头转向别处。
唉，深深的感叹里多了一份深深的无奈。 第二天 出电梯的人飞快地离去，进电梯的人也互相拥挤，并没有片语可言。
当电梯门关到一半时，突然传来一个响亮的声音“等等，还有我！”我抬起头，映入眼帘的是一个背着大包小包的青年。“大爷，帮我提着这个包。
大婶，帮我拿一拿。小姐，请……”青年一连串的话把我逗得哈哈大笑，大家也乐了。
青年歇了口气，说道：“大家好，我是XX中学的音乐老师，今天刚搬来，初来乍到，请多多关照。”说完，还有模有样地鞠了一个躬。
“XX中学，我还在那里上学呢！老师好。”一个笑得很灿烂的女孩说。
“哈哈……”大家都被青年的热情和女孩的调皮可爱逗乐了。爽朗的 笑声在狭小的电梯里。
我看了你（寒心冰月）的一篇《我们和解吧》之后才写的。
以前，你一直是班长，总是那么的“威风”，我们就感觉你是因为当上了一个班的班长就是组厉害的，每次犯了一点小错误你就用严厉的口气来训斥我们，我们就像是犯人一样在受你这个法官的“审训”，总是那么 的。
自从我哥当上班长后，我们男生就扬眉吐气了，强力的来报复你，但是我也知道我们自己也有错，可是我希望你也反思一下自己的作为行吗？我也知道你是一个很有组织能力的人，但我希望你可以收敛一点好吗？因为一个人总这样就会没人愿意理你，我们就想公主和平民一样，和你总有那么远的距离。
我们和 解吧！我也希望是这样，真的，我为我以前的做法向你道歉，你接受吗？。
最近我家笑声不断，其乐融融。这里面可有我的一份功劳。
爸爸是个慢性子，妈妈是个急脾气，他们俩隔三差五总会发生一场场“战争”。自从我这个调解员“上任”之后，好多矛盾都被一一化解了。
一个星期天，妈妈要去加班，临行前再三叮嘱爸爸别忘了洗衣服。爸爸一边看球赛一边说：“放心，不会忘的，快走吧！”爸爸真是个没心没肺的人，妈妈的话他是左耳朵进，右耳朵出，看完球赛就去睡大觉了，真是个大懒虫。嗨，又要我这个调解员出手了。我爬上床，一会儿挠挠爸爸的背，一会儿揪揪他的胡子，一会儿又学着妈妈的声音给他来两响“震天雷”……我把所有招数都用尽了，也没把爸爸从梦中惊醒。哎！看来得亲自上阵了洗衣服了。我推洗衣机，放水，加洗衣粉……一会儿就把那堆脏衣服搞定了，虽说质量不高。
晚上，妈妈回来了，说：“呵，真勤快，都洗完了。”这时，还蒙在鼓里的爸爸丈二和尚摸不着头脑。爸爸刚要开口，我连忙截住他：“是啊，爸爸这只“大懒虫”已经痛改前非了！哈哈哈哈……”
整个夜晚，全家沉浸在幸福中。
唉，这鬼天气像一个淘气的娃娃，说变就变，！刚刚还是万里无云，怎么一眨眼的功夫就下起了小雨。
正在玩耍的我连忙跑回家。 一进家门，只见爸爸坐在沙发上，闷闷地抽着烟，妈妈在镜子前小声的抽泣。
平时说说笑笑的情景烟消云散了。我知道爸爸妈妈又吵架了。
哎，家庭风波一起还没停息，一起又来了，真让我头疼。我知道爸爸妈妈一吵架，爸爸则出门散必，妈妈则没日没夜的打麻将，我又得泡方便面过日子了。
我想：我一定得阻止这场“悲剧”。 和解家庭风波 我轻手轻脚地走进小房间，一边做作业，一边想办法。
突然，门外传来一阵争吵声。这时，我一拍脑袋，想出了一条妙计：小时候，爸妈不是把我丫丫学语的话录下来，，今天，我来录他们发生争吵的话，让他们也体会一下。
我轻轻地扒一条缝，并按下了录音键，过了一会儿，吵闹声隐隐约约的没了。我又按了回放键。
录音机里传来了一阵吵闹声：“今天你早上怎么买了一堆烂白菜。”“我不会买那你去买……”放着录音，并时时观察父母。
瞧，爸爸紧锁的眉头舒展开来，妈妈也不吭声了。这时，大家都扑次一声笑了。
虽然我家的风波不断，不过自从胸这个和解员的介入后，这个大家庭变得有酸，有甜，有苦，有辣，变得越来越和睦了。 同桌的你之冤家和解 检查的领导来到了华灵他们的班级——六（2）班，晨岚虽说有父母撑腰，不过看到了来检查的领导，她还是有那么一点胆怯。
华灵和紫茗受不了了，他们怕晨岚会给学校带来一些不好的影响。教导主任、领导和晨岚都不说话，在这种场合谁感说话呢？华灵想了想，与紫茗对视了一眼。
华灵对着领导说话了：“老师，晨岚眼睛有点疼，想去找她父母看看。”领导听了，先是愣了一下，接着点点头，“那你陪她去吧。”
这时，华灵最怕晨岚不肯配合自己，她看了看晨岚，晨岚向她投来一丝感激、内疚的眼光。“我们走吧！”华灵只好接着装。
“嗯，好吧！”晨岚还是挺配合的，华灵和她走出了教室，两人都长吐了一口气，“华灵，这次都是我不对，对不起。”“没关系，我们从今往后，永远是好朋友！”她们俩在别的地方躲了一下，等领导走了，她们又回到了教室。
到了教室之后，同学们和肖老师对华灵投来了赞许的目光。她回到了自己的位置上，紫茗悄悄的对她说：“真有你的啊！”“呵呵，要不是你，我还没这个胆子呢！”说完，他们两个人都笑了。
华灵回头看了看姐姐玉灵和梅芳，三个人都欣慰的笑了。紫茗又看了看刘黎明，刘黎明一副了不得的神态，让紫茗又禁不住扑哧一声笑了出来。
这时，白鹤老师急匆匆的走了进来，示意华灵、玉灵两姊妹到教室外面说话。紫茗和刘黎明不禁为华灵和玉另担心起来，因为白鹤老师的神态不大正常，没有了往日沉稳的样子。
到了教室外面，白鹤老师对着两个人耳语了一阵，华灵和玉灵两个人的脸色“唰”一下都白了。紫茗偷看了一下，对刘黎明使了个眼神。
两个人又陷入了沉思中。
我们和解吧 从小学一年级到现在，我一直都有两个可以说是仇人的人——杜俊刚。至于为什么会成为仇人，就连我自己也不知道。
我唯一知道的就是从当上杜俊刚班长后，我们之间的矛盾更是激化了。 每次我们都会因为意见不合而争吵。
然而每次我都会想：其实，我也不想和他吵，可是，每次，我都会被他的言语激怒，不由自主地和他吵起来。我真的是控制不住自己…… 多少次，我在心里想：既然现在杜俊刚是班长，我就应该帮助他管理班级，与他化干戈为玉帛，不应该和他针锋相对。
可是每当想到这里，我就会转念又想：如果我主动与他和解，他答应还好，如果不答应，那我不是颜面尽失了么？还是不要了吧…… 就这样，我一次又一次的错过了与他和解的机会。可是，随着时间的推移，我们的仇恨越积越多，有时竟会因为对方一句无心的话而爆发战争。
面对一次又一次的争吵，我已经疲倦了，不想和他吵了，可是、、、又能怎么办呢？ 有的时候，我静下心来想：其实从客观方面说，杜俊刚也是一个不错的人，虽然和我有些私人恩怨，但是不能否认他的长处。如果，如果我们不是仇人，能是朋友该多好啊！ 我真想对杜俊刚说：“我们和解吧！” 在电梯中学会和洽相处 第一天 “砰！”电梯关上它沉重的门。
我和众人默立着，似乎一根根木桩立在拥挤的箱子里。我家刚搬来不久，本想和众位邻居搞好关系，但当我与别人的眼神相对时，还未等嘴角上扬，对方早已把头转向别处。
唉，深深的感叹里多了一份深深的无奈。 第二天 出电梯的人飞快地离去，进电梯的人也互相拥挤，并没有片语可言。
当电梯门关到一半时，突然传来一个响亮的声音“等等，还有我！”我抬起头，映入眼帘的是一个背着大包小包的青年。“大爷，帮我提着这个包。
大婶，帮我拿一拿。小姐，请……”青年一连串的话把我逗得哈哈大笑，大家也乐了。
青年歇了口气，说道：“大家好，我是XX中学的音乐老师，今天刚搬来，初来乍到，请多多关照。”说完，还有模有样地鞠了一个躬。
“XX中学，我还在那里上学呢！老师好。”一个笑得很灿烂的女孩说。
“哈哈……”大家都被青年的热情和女孩的调皮可爱逗乐了。爽朗的 笑声在狭小的电梯里。
宽容别人是对别人的理解，是一种放得下的大度，是一种与人为善的观念释然.而宽容自己则是一种豁达\冷静与理智，宽容自己并不是放纵自己 人应该学会宽容。
多一些宽容就少一些心灵的隔膜；多一份宽容，就多一份理解，多一份信任，多一份友爱。 我觉得宽容就是在心里上接纳别人，理解别人的处事方法，尊重别人的处事原则.虽然要想做到宽容不是那么简单，但是我们还是应该尽自己最大的努力去做.从生边的一点一滴做起，那样你离宽容就越来越近了，经过不断的积累，最后你就会达到你的目的--宽容. 宽容是一种非凡的气度、宽广的胸怀，是对人对事的包容和接纳 宽容是一种高贵的品质、崇高的境界，是精神的成熟、心灵的丰盈 宽容是一种仁爱的光芒、无上的福分，是对别人的释怀，也即是对自已善待。
宽容是一种生存的智慧、生活的艺术，是看透了社会人生以后所获得的那份从容、自信和超然 “开口便笑，笑古笑今，凡事付之一笑；大肚能容，容天容地，于人 何所不容！”这是何等的气度与胸怀！宽容的可贵不只在于对同类的 认同，更在于对异类的尊重。——这也是大家风范的一个标志。
宽容有三种境界，可以养鱼为喻：最初级的境界是玻璃缸赏鱼，只让 它在一定的范围存在和活动；中等境界是池塘养鱼，因地就利，因势 利导，水肥鱼跃，鱼张水活，相互利用；最高境界则是江海生鱼，千 形万类，任其自生，海阔天高，任其自游，由此也就成就了海的博大 和丰富。有多大的胸怀，就有多高的境界；有多高的境界，就能干多 大的事业。
宽容是阳光 写下这个题目的时候，我想到了很多相关的话. 哲学家康德说：生气，是拿别人的错误惩罚自己.优雅的康德大概是不会有暴风骤雨的，心情永远是天朗气清.别人犯错了，我们为此雷霆万钧，那犯错的该是我们自己了. 现代的戴尔·卡内基不主张以牙还牙，他说：要真正憎恶别人的简单方法只有一个，即发挥对方的长处.憎恶对方，狠不得食肉寝皮敲骨吸髓，结果只能使自己焦头烂额，心力尽瘁.卡内基说的憎恶是另一种形式的宽容，憎恶别人不是咬牙切齿饕餮对手，而是吸取对方的长处化为自己强身壮体的钙质. 狼再怎么扮演慈祥的外婆，发从此吃素的毒誓，也难改吃羊的本性，但如果捕杀净尽，羊群反而容易产生瘟疫；两虎共斗，其势不俱生，但一旦英雄寂寞，不用关进栅栏，凶猛的老虎也会退化成病猫.把对手看做朋友，这是更高境界的宽容. 林肯总统对政敌素以宽容著称，后来终于引起一议员的不满，议员说：你不应该试图和那些人交朋友，而应该消灭他们.林肯微笑着回答：当他们变成我的朋友，难道我不正是在消灭我的敌人吗？一语中的，多一些宽容，公开的对手或许就是我们潜在的朋友. 三峡工程大江截流成功，谁对三峡工程的贡献最大？著名的水利工程学家潘家铮这样回答外国记者的提问：那些反对三峡过程的人对三峡工程的贡献最大.反对者的存在，可让保持清醒理智的头脑，做事更周全；可激发你接受挑战的勇气，迸发出生命的潜能.这不是简单的宽容，这宽容如硎，磨砺着你意志，磨亮了你生命的锋芒. 虽然我不同意你的观点，但我有义务捍卫您说话的权利.这句话很多人都知道，它包含了宽容的民主性内核.良言一句三冬暖，宽容是冬天皑皑雪山上的暖阳；恶语伤人六月寒，如果你有了宽容之心，炎炎酷暑里就把它当作降温的空调吧. 宽容是一种美.深邃的天空容忍了雷电风暴一时的肆虐，才有风和日丽；辽阔的大海容纳了惊涛骇浪一时的猖獗，才有浩淼无垠；苍莽的森林忍耐了弱肉强食一时的规律，才有郁郁葱葱.泰山不辞抔土，方能成其高；江河不择细流，方能成其大.宽容是壁立千仞的泰山，是容纳百川的江河湖海. 与朋友交往，宽容是鲍叔牙多分给管仲的黄金.他不计较管仲的自私，也能理解管仲的贪生怕死，还向齐桓公推荐管仲做自己的上司. 与众人交往，宽容是光武帝焚烧投敌信札的火炬.刘秀大败王郎，攻入邯郸，检点前朝公文时，发现大量奉承王郎，侮骂刘秀甚至谋划诛杀刘秀的信件.可刘秀对此视而不见，不顾众臣反对，全部付之一炬.他不计前嫌，可化敌为友，壮大自己的力量，终成帝业.这把火，烧毁了嫌隙，也铸炼坚固的事业之基. 你要宽容别人的龃龉，排挤甚至诬陷.因为你知道，正是你的力量让对手恐慌.你更要知道，石缝里长出的草最能经受风雨.风凉话，正可以给你发热的头脑冷敷；给你穿的小鞋，或许能让你在舞台上跳出漫妙的芭蕾舞；给你的打击，仿佛运动员手上的杠铃，只会增加你的爆发力.睚眦必报，只能说明你无法虚怀若谷；言语刻薄，是一把双刃剑，最终也割伤自己；以牙还牙，也只能说明你的牙齿很快要脱落了；血脉贲张，最容易引发高血压病.一只脚踩扁了紫罗兰，它却把香味留在那脚跟上，这就是宽恕.安德鲁·马修斯在《宽容之心》中说了这样一句能够启人心智的话 43。
唉，这鬼天气像一个淘气的娃娃，说变就变，！刚刚还是万里无云，怎么一眨眼的功夫就下起了小雨。正在玩耍的我连忙跑回家。
一进家门，只见爸爸坐在沙发上，闷闷地抽着烟，妈妈在镜子前小声的抽泣。平时说说笑笑的情景烟消云散了。我知道爸爸妈妈又吵架了。哎，家庭风波一起还没停息，一起又来了，真让我头疼。我知道爸爸妈妈一吵架，爸爸则出门散必，妈妈则没日没夜的打麻将，我又得泡方便面过日子了。我想：我一定得阻止这场“悲剧”。
和解家庭风波
我轻手轻脚地走进小房间，一边做作业，一边想办法。突然，门外传来一阵争吵声。这时，我一拍脑袋，想出了一条妙计：小时候，爸妈不是把我丫丫学语的话录下来，，今天，我来录他们发生争吵的话，让他们也体会一下。我轻轻地扒一条缝，并按下了录音键，过了一会儿，吵闹声隐隐约约的没了。我又按了回放键。录音机里传来了一阵吵闹声：“今天你早上怎么买了一堆烂白菜。”“我不会买那你去买……”放着录音，并时时观察父母。瞧，爸爸紧锁的眉头舒展开来，妈妈也不吭声了。这时，大家都扑次一声笑了。
虽然我家的风波不断，不过自从胸这个和解员的介入后，这个大家庭变得有酸，有甜，有苦，有辣，变得越来越和睦了。
同桌的你之冤家和解
检查的领导来到了华灵他们的班级——六（2）班，晨岚虽说有父母撑腰，不过看到了来检查的领导，她还是有那么一点胆怯。华灵和紫茗受不了了，他们怕晨岚会给学校带来一些不好的影响。教导主任、领导和晨岚都不说话，在这种场合谁感说话呢？华灵想了想，与紫茗对视了一眼。
华灵对着领导说话了：“老师，晨岚眼睛有点疼，想去找她父母看看。”领导听了，先是愣了一下，接着点点头，“那你陪她去吧。”这时，华灵最怕晨岚不肯配合自己，她看了看晨岚，晨岚向她投来一丝感激、内疚的眼光。“我们走吧！”华灵只好接着装。
“嗯，好吧！”晨岚还是挺配合的，华灵和她走出了教室，两人都长吐了一口气，“华灵，这次都是我不对，对不起。”“没关系，我们从今往后，永远是好朋友！”她们俩在别的地方躲了一下，等领导走了，她们又回到了教室。到了教室之后，同学们和肖老师对华灵投来了赞许的目光。她回到了自己的位置上，紫茗悄悄的对她说：“真有你的啊！”“呵呵，要不是你，我还没这个胆子呢！”说完，他们两个人都笑了。华灵回头看了看姐姐玉灵和梅芳，三个人都欣慰的笑了。紫茗又看了看刘黎明，刘黎明一副了不得的神态，让紫茗又禁不住扑哧一声笑了出来。
这时，白鹤老师急匆匆的走了进来，示意华灵、玉灵两姊妹到教室外面说话。紫茗和刘黎明不禁为华灵和玉另担心起来，因为白鹤老师的神态不大正常，没有了往日沉稳的样子。到了教室外面，白鹤老师对着两个人耳语了一阵，华灵和玉灵两个人的脸色“唰”一下都白了。紫茗偷看了一下，对刘黎明使了个眼神。两个人又陷入了沉思中。
面对虚虚实实的人生，很多时候，人总喜欢探讨真相，却又不愿接受真相的无情。
真相本身，其实是个非常丑陋的东西。真相有时很残酷，真相未必就是真相，真相往往可以以很多种方式出现，而人在知道真相后，多数都是痛心疾首的接受。
工作如是，爱情如是，亲情也如是。但人往往总喜欢追寻真相来伤害自己。
有一句话说，年龄愈大就愈能懂得灰色的价值。这里，当然不是指衣着等外在的颜色，而更多是指人的思想方法之类的一种为人处世的基调。
用颜色来阐释生命的色调纯粹是感觉化的比拟，而不是科学的界定。我二十多岁时喜欢黑色，那种绝然的黑色。
那时，正是偏执叛逆又多愁善感的年龄，一棵冷冬里荒凉的秃树，也会使我感怀神伤，想到生命的消逝与死亡的气息。它是一株树，但它又不是一株树，它和我们的生命有着息息相关的蓬勃与陨落、生机与凋敝的联系。
那个年龄，我头脑里的颜色是黑色的。自小就受父母的教导，不可欺诈，不可说谎，以诚待人，直到渐渐长大以后，却发现这个世界原来不是自己想象的那么真实，虚伪得让我感到彷徨无助。
面对着人生的虚实，总会感到不寒而栗。有多少是真实，又有多少是虚幻？就连爱情、友情、亲情，也常令人心寒。
显然不是我想要的生活。人，总想追求、寻找一个真实的自我，可是生活中的“真我”是难找到，是一个理想的境界。
人只能徘徊在虚实之间，很自然我想到了命运之说，或许这沾染了宿命的色彩，命运意味着一个人在尘世的全部祸福，其间有着必然性和偶然性。走过了青春，便再也没有权利执迷于绝对的黑色了。
现在，灰色成了我喜欢的一种生命颜色。灰色更有弹性，它是退一步海阔天空。
但灰色决不是灰心丧气，悲观失望，它甚至比黑色更有潜在的力量。灰色是越来越深地埋藏了个性，埋藏了表情，灰色是尽管人生如梦不免悲观，不免晚景凄凉，但是力求活着的时候与命运和解，你依然有快乐的勇气。
越来越觉得，每个人都有自己的“命运”。命运这个词看似太玄乎，其实在我看来，就是一种必然，一种在自身个性相对稳定。
既然我们不能支配命运不如与命运和解嚼着苦难将苦难化作财富。走过一些岁月，经历过一些事情，才明白，光阴不能复制，更不可能重来。
如果感恩，那生活就常常充满惊喜与感动；如果细腻，那么微小的美丽和幸福的发掘人非你莫属。每一个人，在长长的光阴河流中，都会有着自己流转的轨迹，而且独一无二，无可复制，也不可能与别人重叠。
好的，坏的，都是人生，喜欢或不喜欢，都是命运。要知道，唐时的风，宋时的雨，穿越厚重的光阴，化作一缕闲愁别绪，唯其过程，才能验证曾经的快乐与真实。
所以，亲爱的你我，请学会与生活和解与自己妥协吧！降低幸福的门槛和熔点，凡事都欣然接受坦然面对，且行且珍惜！时钟的脸上冷漠的写着黎明将至，滴答声中透析夜的清冷。窗外雨意阑珊，雾气朦胧，突然觉得自己形只影单，只不过是人生棋盘里的一颗棋子。
有一句话说，年龄愈大就愈能懂得灰色的价值。用颜色来阐释生命的基调纯粹是感觉化的比拟，而不是科学的界定。
林黛玉是较缺乏钝感力的，尽管有家族最高统治者贾母的庇护，有着贾宝玉的钟情，无奈聪慧的她面对与理想格格不入的现实每时每刻纠结于痛苦伤怀中。一年三百六十日，风刀霜剑严相逼，最终美人末路。
生活中有很多这样的例子。多数时候，事情往往不像我们预期的那样合乎逻辑，很多的“应该”和“必须”并不一定成为现实，我们不得不接受所谓的“不公平”和“没有逻辑”。
阅透人情知纸厚，踏穿世路觉山平，如果有境界：掌握尺度，恰到好处。生活多滋味，咸淡两由之。
人生最好的境界是丰富的安静。闲步秋风中“人本是人，不必刻意去做人；世本是世，无须精心去处世”以静为体，以柔为用。
人必须与自己的命运和解，以一种平和的态度享受生活以思想悦己。
每个人都是独一无二的自己，我们有不同的习性，不同的见解，不同的感受，这世上没有人能真正的感同身受，我们终将成为彼此各异的人。学会真正地了解自己，与自己和解，明白自己真正想要的是什么，拒绝焦虑，拒绝内耗！
认清自己，才能在这大千世界当中拥有一个轻松的灵魂！
要知道,这个世界上除了自己生病，所有的一切痛苦也好，忧郁也罢，世间所有的苦痛都是自己感觉到的，并不是真正身体上的疼痛。
或是因为容貌，或是因为身材，或是因为能力，我们太渴望完美的自己了，而那些不相符的想法，才是自己痛苦的根源！
但是那些痛苦其实本不是真实存在的，不过都是因为自己不能够与自己和解，不能认清自己带来的所有的苦痛的痕迹罢了。
“要是我在那次准备得好一点……”、“要是我当初没犯那样的错误……”我们每个人都会有这样的想法，甚至在想期待时间倒流。
网上有一句话：“我们不必站在50岁的年纪，悔恨30岁的生活，也不必站在30岁的年纪，悔恨17岁的爱情。”
我们反反复复地懊悔，最终都让自己陷入了无尽的精神消耗和焦虑。但是人活一生，难免有遗憾的时候。人尚且没有十全十美的，更何况充满不确定性的人生呢？
50岁的时候我们同样能看朝花夕落，30岁的时候我们也有自己向往的灿烂岁月，17岁的爱情总是苦涩，但是却洋溢着青春的喜悦。
你要相信，人生没有白走的路，昨日失去的，明日必以另一种方式补偿你。与其沉湎于不能改变的过去，不如坦然放下，与自己和解！
学会与自己和解，去接纳每个时期不同的自己，去拥抱属于自己最好的时刻！
生活总是一点一点往前走着，所有的历史的车轮也是一点一点往前滚动着。过去的曾经，已经过去，未来的某一个时刻，也都比曾经的某一个时刻要变得更好。
我们没有必要站在更高的地方悔恨着曾经的自己，没有任何的必要，不过是徒留一些悲伤，，一些失望，加上很多悔恨的泪水罢了。
谁也不能批判曾经的过去的自己，因为每一个时刻的自己都有自己应当存在的理由！
学会与自己和解，是对自己最好的一种善意！
可是后来我们才明白，一切，不过也都是如此，我就是我，我为什么要和自己过不去呢？我为什么要逼着自己变成什么什么样的人呢？我本身就是一个独特的存在！善于接纳自己，善于自己和解，才是对自己最好的公平。
“人这一生，最大的敌人是自己”，默默喜欢自己，如果时间能够重来，问一问自己是否愿意回到曾经，是否承认自己会变成现在的自己？答案一定是肯定的，因为无论多少次轮回，自己也一定会走到目前的轨迹；因为当时的自己不过是以当时的阅历和理解选择道路。
与自己和解，接受这个不算完美，但很努力的自己吧！接受这个不算漂亮，但很独特的自己吧！接受这个不算优秀，但很上进的自己吧！
一、我对内卷的看法
我认为内卷是把“双刃剑”，从简单的方面来说，内卷在一定程度上可以对我们起到督促作用，但是很多时候内卷是一种不理性的内部竞争。
内卷是把“双刃剑”
内卷一词原出自美国人类学家格尔茨的著作《农业的内卷化》，是用来形容农耕社会经济耕作越来越精细化，但是产量却是一直停滞不前，形成了一种固化模式。2020年，因为几张照片刷爆了大学生的朋友圈，内卷一词再次出现在人们的眼前，经过网络的流传和发酵，内卷变成了一种非理性的内部竞争或者是一种非自愿的竞争，因为这种非理性的自我欺骗式的内部竞争行为，导致个体的“收入努力比”下降，通俗的来说，就是同行之间付出极大的努力来争夺有限的资源，而导致付出的努力与收入不成正比。
内卷化
内卷这个概念最早出现在德国哲学家康德的《判断力批判》一书中，内卷在学术文献中常用作“内卷化”当时人们把经常用内卷化来形容文化在发展到一定的程度时，无法稳定下来，也无法得到突破，只能在内部不断的变化以至于变得更加复杂。从此出来看，内卷还是一个比较中性的学术词语，而到了《农业的内卷化》时期，内卷渐趋于贬性词语，因为在那个时期，内卷被用来形容做无用功，一直在自我纠缠，自我复制，却无法取得实质性的进展。现如今，内卷的概念变得具体，更加具有贬性意味，具体的来讲就是努力的“通货膨胀”。
内卷化是什么？
2020年，内卷一词突然爆火，当时只是听到很多人在说“xxx，你能不能别内卷了”“你卷s我得了”仅短短的时间，内卷一词不仅在网络上盛行，现实生活中，也很难不看到它的“影子”，即使内卷一词天天出现在我的眼前，当时的我，仍不太理解究竟什么是“内卷”。于是我上网去搜索它的意思，可当一段段专业的术语摆在我的眼前时，我又迷茫了，我还是不太明白，好巧不巧的是，在某网络视频平台，我看到了当时刷爆大学生朋友圈，我却一次也没见过的几张“内卷”图片，一个人的床上堆满了书，还有人边骑车边看书，更夸张的是有个人边骑车边用电脑，坦白来说，我有一次在高铁站看到一个人边排队手里边拿着笔记本电脑工作，当时就惊得我下巴都快掉地上了，因为这样的场景我只在电视上看过，而边骑自行车边用电脑的这种情节恐怕连电视剧都不敢这样写。
边骑车边看电脑
在我的身边，内卷现象还不算太严重，可能我的身边都是比较佛系的人，不太乐于与别人竞争那些少的可怜的资源，而我远在异地的朋友，给我讲述了她们寝室的内卷生活，她的学校是一个普通的二本高校，她们宿舍有八个人，平时也是和和谐谐，热热闹闹的，该吃吃该喝喝，一到晚上就不得了，我的朋友说，她晚上睡觉前想躺在床上看看书，微弱的翻书声惊动了上铺的姐妹，上铺的姐妹迅速拉开我朋友的床帘说：“你在干嘛，是不是背着我们偷偷在学习？你可别背着我们学习啊。” 因此，我的朋友只好躺在床上小心翼翼的看书，平时她们宿舍也是“卷味”十足，似乎每个人都不甘于比她人少学一点东西，也拒绝别人比自己多学一点东西。
看书复习的大学生
三年前，佛系一词火遍网络，人们常常用佛系来形容一个人对事物看的很淡然，对什么都不争不抢的，但是有多少人是真正意义上的佛系，有多少人是在打着佛系的旗帜下偷偷在内卷。当代的大学生，不仅仅只是在上课学习上内卷，还内卷在生活的方方面面，很常见的一方面就是在生活的物质上，也可以形容成一些不必要的攀比，攀比谁花的生活费多，谁的鞋价格高，甚至还有甚者去内卷颜值，爱情。看到别人去图书馆学习，不管三七二一也跟着去学习，看见别人读书复习，自己赶紧拿起书滥竽充数，其实广大的大学生朋友们，你们扪心自问一下，自己是有多少次是被迫的卷入到他人的内卷中，而自从内卷一词出现在大学生的生活中，很多人把自己的失败归结于内卷的激烈，其实在我看来，很多人就是在利用假努力来内卷，在他们看来，这样的内卷可以更好的满足自己心理需要，让自己觉得自己是一个努力的人。
内卷与佛系
关于内卷，我个人对它更多是保持中立，因为我不是一个会去内卷的人，虽然看到别人内卷的时候会稍稍丧失理性，举几个自己例子：
内卷人，内卷魂
相信这两个例子不仅发生在我的身上，也发生在许多人的身上，在我看来这两件事既平常又极具典型，同时也很好的印证了内卷是把“既有利又有害”虽然它的害处要大于它的有益之处，但谁也无法否定内卷对人们产生的激励作用，举个简单的例子，大学周末的一个下午，你本打算躺在床上娱乐消遣，可是当你看到你的室友在学习，你不得不去内卷，即使那个下午你没有学习多少有用的知识，但是也总比躺在床上啥也不干强。事实上这就是内卷带来的一定程度上的益处，虽然益处不大 ，但是并不能因为微小而去忽视它。但是内卷毕竟是一个非理性的内部竞争行为，还是不值得提倡的，内卷发生，没有一个人是无辜得，同时每一个人都是受害者。
内卷人生现状
综上所述，我认为内卷是不应该存在的现象，内卷对我来说，就是个驱散不了的幽灵，有时多的令我可怕，我真的很不喜欢自己处在一个非理性的状态下去做无用的努力，去和别人去做一些无用的内部竞争，因为只有保持好自己的节奏才能跑完自己人生的马拉松。诚然来讲，现在不仅仅是高校里大学生之间的内卷，也是这个时代的内卷，夸张的来讲，内卷像是一种外来物种，一点一点的把每个人弄得焦虑不堪，但是内卷又是这个时代必然的结果，不得不肯定的是，内卷是不会创造任何的价值，反而让每一个内卷的人迷失在这场漩涡之中，耗费了时间精力，也没有得到自己想要的结果，大大的降低人类的幸福感。对于我们大学生来说，内卷是封闭的，是高成本，低收入的，内卷之前，还能够进行良性的学习，内卷之后，每个人都是“负债”累累，体无完肤。那个被称为“清华学霸”的边骑自行车边看笔记本电脑的大学生，也就是这场内卷之战的开端，似乎早已被人们抛掷脑后，从刚开始的震惊敬佩，到模仿仿效，再到现在的非理性的内部竞争，内卷似乎像是跟上了时代的步伐，到处都有内卷的陷阱，我们一不小心就掉入了内卷的陷阱之中，如果不学会即时止损就得学着为自己打扫收场。
关于内卷
即然内卷是一场很可怕的无形风暴，那我们如何才能在这场时代“灾难”中独善其身，在我看来，这个时代，内卷是不可避免的，但是作为大学生的我们，只要我们做好这几个方面，我们在很大程度上就可以泰然自若的去面对内卷。
面对“内卷”我们可以做些什么？
很多人都把内卷当成自我努力，但其实内卷和努力是两个完全不相干的行为。首先，内卷是一种被迫性的行为，你因为内卷所做的一切都是你自己被迫开始进行竞争的，就像大学生看见室友在学习，本想休息的你因为害怕落后于你的室友，或者害怕被别人超过，你无奈只好进行被动性的学习，不由自主的就陷入到了内卷之中，以致于这样的学习状态也是极差的，同时也浪费了休息的时间；而努力是一种充满正能量的行为，也是一个循序渐进的过程，努力是发自内心的，真正的努力是有所回报的。在大学生的群体当中有很多学生，他们课后没有选择一昧的放纵自己，而是利用课余的时间去学习专业知识，或者准备考一些证件去更好的完善自己，或者兼职打工，更好的实现独立。这些现象都是主动努力的表现，因为没有人去强迫他们，但其中也不乏有一些内卷现象的存在，但是真正努力的人是踏踏实实的，而那些内卷的人迟早会原形毕露。
内卷与努力
简单的来讲，努力是为了达到更好的目标，而内卷就是争夺，争夺一些自己并不需要的东西，看到别人有了，自己也想要拥有，结果，竹篮打水一场空，即没抢到什么东西，自己本应该得到的也就此错过。在刚开头的时候我们也说过，内卷就是一个封闭的内在竞争，无法得到突破，只会变得越来越复杂，而努力是为了突破，为达到一个更好的目标。如何做到真正的努力，而不是被迫参与到内卷之中，对此我有以下几个好的小建议：
禁止一切内卷
总之，面对内卷，我们首先要认清内卷与努力的区别，内卷只会让你固步自封，而努力可以走的越来越远，只有这样才能在有限的时间内，不去做一些无用的假努力，不去陷入到所谓的内卷之中，而是朝着自己所制定的目标，越走越远，成就自己更好的人生。
前段时间，一次偶然的机会，在电视上看到一名十四岁就去清华上大学的男生正在接受记者的采访，他的一句话话令我印象深刻，当记者问他为什么会如此出色，他回答说；“只要保持好自己的节奏，才能够跑完人生的马拉松。”这句话我一直铭记于心，因为他的话警醒我，我们人生是把握在自己的手中的，我们的目的不是让自己变得更好吗？我们又不是一定是要和别人竞争的，内卷有什么用呢，对于我来说内卷会令我变得不快乐，同时也毫无收获。对于广大的大学生们来说，陷入内卷的很大原因就是因为自己太过于迷茫，不明白自己想要什么，也不知道自己应该去追求什么，因此就被内卷拉向深渊。
保持自己的节奏，做人生的王者
举一个比较具体的例子，有两个人想要去攀登珠穆朗玛峰，小a之所以想要登上顶峰是因为，他的梦想就是登上珠穆朗玛峰，他想要实现自己的理想，于是他为了登上顶峰，制定了登山计划，准备了登山要用的装备，一切都是有条不紊的进行着。而小b为什么要登山呢，因为他看见小a要去登上珠穆朗玛峰，自己心里很不甘，觉得自己也能超过小a,因此，他匆匆忙忙的收拾了一些物品前去登上，于是，两个人带着不同的目的去攀登珠穆朗玛峰，因为小a准备充分，路上的的困难迎刃而解，虽然很艰苦，但是心中的信念一直支撑着自己坚持下去，而小b只是一心想要超过小a ,登上装备都没携带齐全，差点还丢失了性命，无奈只好灰头土脸，满身伤痕的返回。这个例子告诉我们，内卷的惨痛结果，以及把握自己节奏的重要性，当我们找准自己的人生目标时，才会有可能避免内卷对我们产生的影响，因此对于如何把握自己的节奏，我有以下几点建议：
学会努力
之所以用这句古诗来做标题，是想告诉广大的大学生同胞们，一定要向苏轼学习，像诗中所写的，不用去注意那穿林击打叶子的声音，不妨一边吟咏长啸着，一边悠然的前行。而我们现在所处的时代也是如此，那穿林打叶的声音就像是我们周遭的诱惑纷扰，还有内卷，我们只有毫不在乎这些东西，才能更好在自己的道路上行走。
泰然面对周遭纷扰
我们唯有认清自己，理性的看待内卷，才能泰然的去面对内卷，当自己不被周围的诱惑打扰时，就已经自然的打败了内卷，所以说，顶住诱惑很重要，因此，我有以下几个小建议：
面对内卷如何做？
小结：首先，希望大学生能够正视“内卷”，理性的去看待“内卷”，因为内卷是时代的产物，是不会消失的，除非到了一个不被金钱、学历、职位而评论人类的时代时，内卷才有可能不攻自破，所以，面对内卷，我们唯有完善自己，才能够避免内卷的影响。最后，希望每一位读者在看完这篇文章后能有所收获。
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