不少癌症都男女有别，甲状腺癌就“重女轻男”。视觉中国/图

打开“脆皮”打工人不忍直视的体检报告，大概每五份报告就有一份写着“甲状腺结节”。

一项全国范畴的钻研显示，18岁以上成年人甲状腺结节患病率是20.43%（结节直径>0.5cm）。结节是指甲状腺细胞在部分意外成长惹起的病变，中国大概有2亿甲状腺结节患者。随着年龄参与，患病率也在参与，发病率最高的年龄段是50-54岁，值得警觉的是，儿童甲状腺发病率也在增长。

2024年5月20日-26日是第16届国内甲状腺常识宣传周，5月25日是环球甲状腺日。近日，南边周末记者采访了上海交通大学医学院隶属仁济医院头颈外科主任、中国临床肿瘤学会甲状腺专委会候任主任委员王卓颖，他示意，绝大部分甲状腺疾病是慢性病，不影响生存，早筛查早获益，患者不要适度焦虑，一些常常出现误区须要厘清。

误区一：碘盐吃多了容易长结节

甲状腺结节不是吃进去的，但适量的碘摄入或碘不足和一些甲状腺疾病有相关。比如在碘不足地域，容易高发“大脖子病”，也就是中央性结节性甲状腺肿；而碘摄入过多人群，则容易

甲状腺有了结节，少碰哪4物，做到哪4点，良性结节有望变小？

甲状腺是人体内一个非常重要的器官，决定了甲状腺激素分泌是否正常，从而维持身体的正常运转。但是，出现甲状腺结节时，在早期基本上是没有什么感觉的，如果不是体检，相信很多人都发现不了。

一般情况下，大多数结节都是良性的，对身体的危害也不大。但是，也有一部分结节会对身体产生重大影响。特别是如果出现红肿现象，触摸时出现疼痛感，那么就要引起特别的重视。

为什么患甲状腺结节的人越来越多呢？

近年来，由于社会的发展和生活方式的改变，工作和生活压力越来越大，长期处于很大压力力的人，如果日常的饮食习惯不佳，经常食用一些刺激甲状腺的食物，就会导致内分泌紊乱，从而导致结节的高发。

引发甲状腺结节的“祸根”被揪出，4种食物，早就应该拉进黑名单了！

吸烟喝酒

虽然知道吸烟喝酒影响健康，但是在生活中，但是很多人还是有吸烟饮酒的习惯。一些人是因为应酬，也有一些人是有这个爱好。但是，长期抽烟喝酒，对身体的伤害是非常大的，也非常容易刺激到甲状腺，从而导致甲状腺结节的发生。

所以，想要甲状腺健康，少产生结节，最好把烟和酒都戒掉。如果实在戒不掉，能少喝就少喝，尽可能减少结节的产生。

过于油腻的食物

油腻食物如果摄入过多，人体消化不了，会导致脂肪在体内大量堆积，甲状腺也会跟着受到影响，从而导致内分泌失去平衡，增加甲状腺结节的几率。

大量食用刺激性食物

刺激性食物主要就是辛辣食物。这种食物能够开胃，而且可以帮助人们祛除体内的湿气，很多人比较喜欢吃。不过，凡事都有两面性，如果大量食用这些食物，会让人体的中枢神经系统兴奋过度，从而导致人体内分泌失衡，当然也对甲状腺产生刺激，从而诱发结节的出现。

碘元素摄入过多

碘是合成甲状腺激素的一种非常重要的。一旦碘元素不足，就容易出现“大脖子病”。但是，如果碘元素摄入过多，也会引起甲状腺疾病，引起结节的产生。

除了结节，还有甲亢、甲状腺肿大等，都和碘元素摄入过多有关。

所以，在日常生活中，一定特别注意碘元素摄入的量，像海带、海参、紫菜和海蜇等含碘元素比较高的食物，不要过量食用。

当然，如果出现了甲状腺结节，也不要过于担心，只要方法对，措施好，结节出会慢慢变小。

除了在日常生活中注意上面几个问题以外，还需要做好以下几件事。

保持良好的情绪

《黄帝内经》认为，人的情绪等可以统称为“神”，而身体可以称之为“形”。神对形的影响是非常大的，当一个人情绪激动，发脾气或者沮丧、恐惧时，身体的内分泌就会重大失衡，甚至产生紊乱。

这些情况都会影响甲状腺的正常工作，对其产生不利影响。所以在平时，一定要保持情绪稳定，尽可能做到心态平和，遇事不要有过激的情绪反应。

特别是现代人工作和生活压力都比较大，更加要学会释放自己的压力，调节好自己的情绪，这样才能有效预防甲状腺结节的产生。

说实在话，缓解情绪是一种比较难的心理活动，要求自己的内在修养非常高，并且要具有一定的知识。这也是为什么越是生活中底层的人，脾气越不好的原因。

多加强运动

运动能够加速人体的血液循环，促进身体的新陈代谢。运动是一种对全身的器官都有帮助的方式，同样也可以调节甲状腺的功能，排出毒素，预防甲状腺结节。

多补充蛋白质

蛋白质是人体的一种基础物质，对内分泌的稳定有非常好的作用。平时多补充一些蛋白质，可以帮助预防甲状腺结节。

常按甲状腺

平时有时间，可以常按一按甲状腺，这样可以促进甲状腺的血液循环，特别是对于疏散结节非常有帮助。

注：图片来自网络

生活中的哪些习惯会引起甲状腺结节呢？为什么？

甲状腺结节有单发或多发，有良恶性之分。甲状腺结节一般功能无变化，激素代谢正常，只有少数人会有继发性甲亢。有些人认为甲状腺结节是吃太多碘盐引起的，其实不是，甲状腺结节与以下这些习惯有关。

1、吸烟。香烟含有成千上万种化合物和数百种有害物质。无论是主动吸烟、二手烟还是三手烟，都会对肺部和甲状腺造成伤害，容易诱发甲状腺结节。

2、长期接触辐射源和放射源。其实生活中有很多辐射，比如手机、机顶盒、冰箱或者运行中的电磁炉。长期接触放射源和辐射源会损伤甲状腺，增加甲状腺结节的风险。

3、经常熬夜。在当今社会，熬夜已经是一个非常普遍的现象。很多人达不到我们提倡的每天八小时睡眠的标准，大部分人都是自己熬夜。有些人会去一些夜店和酒吧喝酒消磨时间。这是目前很多年轻人的生活方式。这些地方容易熬夜，所以熬夜是必然的。还有的会躺在床上玩手机，不小心弄到半夜。

熬夜对身体有害，尤其会导致内分泌紊乱。有时候，我们会发现熬夜之后，后脑勺会长出一些痘痘，这是比较直观的表现。熬夜导致的内分泌系统会紊乱，从而导致甲状腺疾病，比如甲状腺结节。

4、长期负面情绪。如果长期处于负面情绪，会直接降低你的免疫功能。而且还会造成各种系统和器官的功能出现问题，甚至使体内的代谢系统紊乱。这样甲状腺激素的分泌就会异常，甲状腺结节的风险就会很高。另外，当焦虑、紧张、抑郁、愤怒、悲观等情绪长期出现时，会导致人体内分泌异常；而且还会影响甲状腺的健康，使甲状腺不能正常分泌甲状腺素，从而出现引起甲状腺结节。

每个人身上都可能有“结节”！调理结节，这3点你一定要知道

近年来，很多人体检都发现患有结节， 像 肺结节、甲状腺结节、乳腺结节 等等，这时候很多朋友就担心了， 结节到底是什么？是不是癌的前兆？要不要切掉？怎么消除结节呢？

可见，大家对于 『结节』 都不太了解。所以今天就来跟大家详细解答关于结节的问题，教大家如何来应对结节！

首先来为大家解答结节到底是什么，以及它会不会癌变，要不要切除这3个大家问得最多的问题。

结节是什么？

结节是一种体积比较小的 肿物 ，稍微大一些的称为包块 ，可发于身体的任何部位。

中医认为，结节的形成主要与气结、痰凝、血瘀 有关。

像我们常说的“肝气郁结”，气机不畅，容易导致出现结节，这种情况 出现的结节往往忽大忽小，变化不定，不容易成形 。

而当肝气郁结进一步发展，损及脾气，脾胃运化失司，出现痰凝；或血行不利出现血瘀时， 结节才会成形，固定一处 。所以说结节的形成，大多气结为先，痰凝血瘀在后。

结节都会癌变？

严格来说，并非所有结节都会癌变 ，而是结节有多种类型，一类是良性结节（恶化的可能性很小），一类是恶性结节（其实就是早期肿瘤），还有混合结节（良性和恶性均存在，发展较恶性结节慢），但目前单纯通过影像学很难以区分，通常需要结合其他表现来判断。

首先是 结节外形 。通常情况下结节越大，形状越不规则，恶性可能性越高。

其次是 危险因素 。如果存在癌症家族史，则恶性结节几率较大；长期职业暴露于危险因素（如接触辐射、长期抽烟史等）也会增加恶性结节发生几率。

最后是 年龄因素 。由于年龄与癌症发生密切相关，因此老年人出现结节则需高度注意。

结节一定要切除吗？

不一定的。

临床上体检出来的结节九成以上都是良性的，后期通过合理的药物控制，改善饮食、生活习惯的保守治疗，一般不会给身体造成太大的影响。

而需要引起重视的“坏”结节只是非常小的一部分，通常低于5%。 它们可以通过手术或者切除，将体内结节得以稳定控制。

身体出现结节时往往会有相应的信号出现，平时注意观察就能第一时间发现身上的瘀堵，今天就教大家看这4点：

1、看额头：太阳穴区域是否有青筋

太阳穴侧面属于肝胆经循行的地方，在生气、焦虑、着急等情绪波动的时候，会造成肝气上逆，肝气郁滞久了，瘀血停留在血脉里，在肝胆循行的区域出现青筋暴露。

2、看眼睛：是否有不能缓解的黑眼圈

熬夜出现的黑眼圈无大碍，休息之后会自然恢复，怎么休息也不能缓解的黑眼圈需要警惕！

这种黑眼圈往往表现为眼睛周围局部或整体发黑，皮肤晦暗无光泽，当眼部周围发黑时，提醒您一定要注意脏腑的 健康 。

3、看耳朵：耳垂下方与脸连接的区域是否肿大

眼睛、耳朵、鼻子、嗓子、下颌淋巴结出现问题时，耳垂下方与脸连接的区域会肿大鼓包。

4、看舌头：舌底脉络是否色深、瘀曲

通过看舌底脉络的粗细、颜色、瘀曲程度可以判断身体瘀滞的严重程度。一般来说血管越黑、越瘀曲，就瘀滞得相对越严重。

当然每个人的身体状况不一样，出现这些信号并不一定就是身体出现了问题具体还需要结合其他的情况综合分析，如果平时没有任何不适按时体检即可，无需过度焦虑。

各种结节，调肝为主！

中医调理，从五脏入手，而调理结节，还得从肝入手。

肝主疏泄而藏血，喜通畅而恶抑郁，主筋，开窍于目，与胆相表里，以血为体，以气为用，集阴阳气血于一身，成为阴阳统一之体，对阴阳失衡最是敏感。

最怕的就是肝气郁结，一旦肝的气机不得条达舒畅，则肝之疏泄功能受到抑制，然后导致气滞血瘀、痰气郁结，积聚于颈部就会形成结节。

故而我们调理甲状腺结节、淋巴结节或者乳腺结节等各种结节、痰气瘀滞问题，一定一定不要忘了疏肝气！

方法一：喝花茶

春季正是喝花茶的好季节，用花茶的清香芬芳调节血气和阳气、疏肝解郁，又能润燥消渴，适量饮用能起到 养生 保健的功效。

推荐 三花茶 ：菊花、玫瑰花、白梅花各3g ，煮水饮用即可。

菊花清肝明目，玫瑰花疏肝解郁，白梅花生津止渴、清热清肝，三者同用，药性平和，大多数朋友都可以饮用。

方法二：早敲胆经身体好，晚推肝经睡眠好。

早起敲胆经

每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，这就是胆经巡行的位置。

每天敲一敲胆经，敲10分钟，敲到发热，能促进肝胆代谢，增强身体免疫力，是增强体质的不二法门。

也许有人有疑问，为什么疏肝气要敲胆经呢?

这是因为肝和胆相表里，肝气不舒的时候就会影响到胆，所以要同时调理。

睡前推肝经

肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。

每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，睡觉都睡得更香了！

方法三：艾灸疏肝调结节

提起疏理肝气，这可是艾灸的拿手好戏，要疏肝解郁，化瘀散结，艾灸必不可少。

我们可以把肝看为人体消淤散结的专业处理机关。 艾灸的纯阳之气，可以激活气血，帮助我们疏通经络、疏导气机，肝气疏导了，结节自然就散了！

甲状腺结节、乳腺结节、淋巴结节等各种结节，在排除热证的前提下都可以用艾灸， 越小的结节艾灸见效越快，所以一旦发现，就尽早调理。

推荐穴位： 阿是穴、肝俞穴、阳陵泉穴、太溪穴、太冲穴、期门穴。

关于结节的内容就说到这里了，大家还有什么疑问的可以留言哦！