2022年3月3日，浙江嘉兴市儿童青少年心思肥壮服务总站，在校生们体验“脑波球”，借助脑电动物反应技术，在黑白LED灯的色调变动中直观的感触自己的心情变动（新华社）

采访初始，谢斌递来一杯“600号咖啡”，这也算上海的网红咖啡了，出自上海市精气卫生核心的食堂。谢斌是上海市精气卫生核心党委书记。上海精卫总院地处宛平南路600号，以“宛平南路”或许“600号”的简称出如今上海市民的日常对话中。过去几年里，院方在科普上的致力与当代青年亚文明碰撞，使“600号”成为了“网红”。

谢斌不只是精气卫生专家，也是中国精气卫生立法的关键推进者、环球卫生组织精气卫生政策与立法顾问。在2022年春的上海，他是最常出如今疫情防控资讯发布会上给予市民意思引导倡导的专家。

“600号”医生入驻B站，开设公益性心思咨询服务，还设立600画廊：展出画作均由重度精气阻碍患者成功，绘画是他们的痊愈治疗模式之一。另一边，年轻人争相购置“600号月饼”、“600号奶茶”，还自制了“宛平南路600号入院纪念”的衣服、帽子和帆布袋。

“这是善报啊，”谢斌说，“这两年关于到‘600号’咨询、就诊甚至住院这件事，很多人的心思累赘都少了很多，尤其是青少年和儿童。家长还会有些顾忌，小孩一点都没有。还有一些中年人原来是偷偷摸摸来看病的，如今齐全没有这种心思累赘。这是十分大的提高。”

谢斌通知《南边人物周刊》，过去三年里上海精卫越来越“火”，心思咨询接诊量越来越多，这与疫情无关，也与上海精卫传递亲切笼统、去除精气卫生污名化的致力无关。这里是全国最大的精气卫生机构，也是为数不多同时设有心思咨询、心思治疗和精气专科三个门诊的三甲医院，能够依据就诊者的详细病情成功双向转诊。在“600号”门口，大幅蓝色批示牌写着：5号楼，心思咨询楼。

“很多人在这几年里感觉自己心思有动摇，也意识到这些须要专业人士来处置。”谢斌说，“还是要踊跃就诊。尽量不要去拖，迁延不起的。”

北京大学第六医院黄悦勤担任的“中国精气卫生考查”在2019年发布的结果显示，我国成人任何一种精气阻碍终生患病率为16.57%，其中抑郁阻碍终生患病率为6.8%。由中国迷信院心思钻研所发布的《中国国民意思肥壮开展报告（2019-2020）》显示，2020年中国市区居民的抑郁高危险检出率为14%，乡村居民为16.5%，

据环球卫生组织在2022年3月发布的迷信简报，新冠疫情造成环球抑郁发病率提高了28%，压制的生存成了诱发抑郁症最关键的元凶。世卫组织倡导，每千人领有一个心思咨询师是肥壮社会的平衡点，按此预算，中国须要140万心思咨询师。

由于缺少一致监管，中国目前能够提供专业服务的心思咨询师数量暂未可知，业内预算的人数广泛在5至10万之间。2018年的数据是，我国的心思治疗师仅一万名，约0.72名/10万人。黄悦勤的考查显示，由于少数抑郁阻碍患者未到专业机构寻求协助，仅有0.5%的患者失掉充沛治疗。而在抑郁阻碍各亚型（ 抑郁症、心情顽劣阻碍、未特定型抑郁阻碍 ）患者中，抑郁症患者寻求精气心思专科治疗的比例最高，但仅为4.7%。

在心思咨询需求大、心思师少的状况下，另一个疑问是服务品质亟待提高。局部精气卫生专科医疗机构和社区卫生服务核心没有全职心思卫生服务人员，大多由医院内的医生或护士兼职担任心思咨询、治疗等上班。“其中一个要素或许是卫生治理部门不准许非医学背景人员进入医疗机构上班；或是由于医疗机构心坎理肥壮服务不要钱较低，较少精气科医生或心思治疗师情愿全职担任此项上班。”上海市精气卫生核心医师王琰曾在调研中剖析。

而假设患者寻觅公家诊所，由于不足足够监管，所取得的服务错落不齐。学者张俪围绕昆明市的心思咨询做了十年旷野考查，她指出：“取得停办公家诊所的顾问证书不须要太多培训。许多治疗师毫无预备，不足常识和技艺来协助困境中的客户。因此，在很长一段期间里，公家咨询这种职业的声誉遭到了侵害。大少数须要协助的人更青睐参与由出名、受人尊崇的‘巨匠’指导的集团咨询培训会。”

谢斌在上班中

谢斌在采访中重复强调心思治疗的专业性：在一个规范的行业里，应当各家都有所长，由服务对象选用适宜自己的。相较于探讨中西文明概念中的心思疾病能否须要应答不同的治疗模式，谢斌以为我国心思咨询和治疗仍处于流派多、切实多的粗开放展阶段，还没有进入这么精细的利用中。

在对心思咨询服务的质和量的要求都越来越高的背景下，近年来心思肥壮服务开展迅猛。各级政府接连出台一系列利好政策，或是增强心思肥壮服务树立，或是将心思治疗归入医保。

2018年，国度卫健委、教育部、财政部等十部委联结印发了《全国社会意思服务体系树立试点上班打算》，指标是在试点地域逐渐树立起健全的社会意思服务体系，要求100%精气专科医院设立心思门诊，40%二级以上

心理咨询：我有心理问题需要咨询，帮助我的心理咨询师不管我的问题，只理顺我的思路。这是不是不骗局？

也不是骗局，这是心理辅导的一种方式，对于心理问题，大部分都是需要自己克服，自己去解决的，心理咨询师充当着倾听者的角色，把你的想法和感觉告诉它，它会作出调整方法的。 理顺你的思路，就是让你碰到的问题，想法方面走向正确的方向，时间长了，你自己就想通了。 你想的强制干预，对心理问题没有较大的作用，有时会适得其反的。 针对你现在的问题，建议你把你的想法告诉咨询师，就说现在的方法对自己没多大用，看有没有其他的方法，尝试下。

心理咨询没有得到改变

你好！心理咨询不是“魔法棒”，挥舞一下就见到“奇迹”的。 有些问题，心理咨询不是一次两次，就能起改变的，也有些可能，心理咨询是起不到作用的，这有很多原因：（1）个人改变的动机不够强烈，或改变需要打破现在的稳定性，为求安逸，潜意识会阻挠改变；（2）咨询师和来访者关系没有建立好，或两人始终没有达到一个很好的、有利于治疗的连接，俗话说就是“没对上眼”；（3）咨询师的水平有限，或方法不得当；（4）本身问题以及超出了咨询的范围，可能需要使用药物治疗的，如精神分裂、抑郁症、一些神经症等；（5）还有人格障碍的人，也很难在咨询中获益的。

人们对心理咨询的几个常见误解

1、心理治疗师是替人解决问题的人许多人认为心理治疗师是专门替人解决心理问题的人，这样的期待，肯定是要落空的。 假如失业的人要找到工作，失恋的人想重获爱情，有外遇的老公回心转意，焦急的父母要找回离家出走的孩子……这些咨询师一定是做不到的。 因为心理治疗师的主要工作是在帮助个案自我了解，比如，你为什么找不到工作？你为什么失恋？你的老公为什么有外遇？你的孩子为什么要离家出走？而你怎样努力才能发挥个人的潜能，更好地处理你遇到的问题，去为自己做出最好的选择与决定，去过自己想过的生活。 那些神话里的故事，那些超人般的叱咤风云，咨询师是无论如何也做不到的。 2、好的心理治疗，看一次就有效心理治疗不同于一般的药物治疗，心理治疗很少看一次就有效的。 一般人求助于心理治疗时，通常是经年累月所形成的心理问题，要有效改善这些的问题，便要花较长的时间。 一般而言，咨询师会对每一个咨询者制定咨询方案。 一般心理困惑，用后现代疗法1-3次可以见效，而严重一些的心理问题，大概需4-10次，具体视疗效而定。 3、心理咨询就是聊天谈话是心理咨询的一种主要方式，但心理咨询不同于一般意义上的聊天。 真正的心理咨询作下来，不仅仅是言语沟通，还有许多心理调整技术也是主要咨询方式，譬如行为训练、心理分析。 心理咨询利用心理学的专业理论知识，还有社会学、医学等方面的知识，有严格科学的理论体系和操作规程，从而达到解决心理问题的目的，帮人解除心理危机，促进人格的发展。 这完全不同于朋友聊天、亲友的劝解安慰、老师的教育、领导的思想政治工作。 4、心理问题是一种生理疾病把心理障碍当作一种生理疾病来看，背离了真正心理咨询的轨道。 实际上真正的心理问题是无需用药的，原因有二：一是心理障碍均为心灵暂时无法面对压力引起，属于心灵调节功能障碍，心病还是靠心理辅导来调节。 二是不解决心理问题，只从情绪和躯体症状入手吃药调节，是治表不治本，好转后，稍有风吹草动，很快就复发，且越复发越严重。 5、谁都能当心理咨询师按照发达国家的要求，一名合格的全资心理咨询师应基本具备心理学、医学博士学位，经过严格的实习训练，具有一定的实践经验，通过认证资格考试，在上级督导老师的指导下才能独自开业。 我国目前尚没达到发达国家的严格要求，但也是需要具备专业的资格认证以及心理学理论及心理咨询技术素质的，心理咨询师应经过严格的训练与考核，取得专业资格后才能上岗。 6、本人心理素质好，可以自我调节心理问题，无需心理咨询很多求助者在心理问题出现的初期，总是寄希望于自己的自我调整，最后导致心理疾病越来越严重，不但认为加重了治疗的难度和个人经济开支，也让自己遭受了更多更大的痛苦。 常言道：“当事者迷，旁观者清”。 心理咨询师从旁观者的角度，帮助来访者理清思路，认识问题产生的根源，是帮助来访者心灵成长的简短而有效的方法。